Yra tam tikra masė žmonių arba tai nutinka žmonėms kartais, o gal ir periodiškai, kurie bando SUSITVARKYTI GYVENIMĄ. Jų tarpe esu aš. Nuolat …

Na ką, šiandien atsikėlęs pamasčiau, kad jau maždaug 21-erius metus bandau pagerinti savo vidinio gyvenimo kokybę. Paskutinius 9 iš jų užsiimdamas …

Įstrigo man tas “susimažinti lūkesčius” Kaip dažniausiai būna, pradėjau galvoti, ką man tai reiškia ir kaip tai priverčia jaustis. …

Kaip mane nervina šie 3 žodžiai Reikia susimažinti lūkesčius. O, geras!!! Mane dar labiau nervina šie trys žodžiai ir varo į neviltį Kaip tai …

Šiandien puiki proga pakalbėti apie oksitocino poveikį ir galią. Oksitocinas – žinduolių hormonas ir neurotransmiteris. Oksitocinas gausiai …

Prasidėjo viskas dar nakti, bemiegant. Sapnavau kaip su baidare per asfaltą leidausi Kaune nuo Parodos kalno. Man patiko greitis, kaip aš valdau jos …

Yra nuomonė, kad sunkios sąlygos grūdina žmogų. Ir tame yra nemaža dalis tiesos. Prie viso to pastebėjau, kad per sunkios sąlygos, nepamatuotos …

Kartais galvojame kaip susimotyvuoti. Siūlyčiau pradėti ne nuo to. Siūlyčiau paieškoti kur ir kodėl dingo prasmė ką darome. Dažnai ji dingsta …

Sako ašaromis nieko nepakeisi. Ašaros ne pokyčiui, ašaros palengvėjimui.…

Prisimenu devintoj klasėj per keliamuosius lietuvių kalbos egzaminus rašiau rašinėlį apie Mažąjį Princą ir baobabus. Buvo pagavusi mūza. Tai po …

Šiandien su Freud’u nėjom pasivaikščioti, nesportavom kartu, nebuvau pas jį svečiuose. Pasiskambinom kol jis važiavo namo po dienos, aš į …

Man vis užkliūna terminas etikečių klijavimas. Ir kai man vis sako, kad negalima klijuoti etikečių, tai mane erzina. Aš klausiu vis savęs tai kaip …

Aš, žinok, gyvenu pirmąkart, tai man sunku pasakyti teisingo ir ilgaamžiško gyvenimo receptą. Simonology…

Šiandien važiuodami sportuot su Freud’u kalbėjom, kad reikia pasibaigti psichologo bakalaurą Klaipėdos universitete. Taip bent išvengsime …

Atėjimas į darželį tampa šiokiu tokiu iššukiu, nes ten dabar gyvena baimė. Tad tiek vaikui tiek tėčiui yra ką veikti. Vaikui tai paieškos kaip …

Intuicija – galingas įrankis, jei jos radaras tinkamai rodo. Intuityvūs sprendimai, greitesni, reikalauja mažiau įsitraukimo, energijos. Bet …

Sėdžiu darbe, man liūdna Rašau į savo bloknotą mintis kurios kyla. Apibūdinu jausmus, analizuoju kylančias asociacijas. Man liūdna, nes mano vaikui …

Vienas atkaklus mano veiklos kritikas duoda man daug peno. Jis leidžia man suprasti ir pamatyti kaip dažnai situacijos sprendimas priklauso nuo mūsų …

Ką tik išnėriau iš stebėjimų kaip mano psichika susitvarko su stresinėmis situacijomis. Išvaikščiojau neuronines schemas. Jaučiuosi …

Šią savaitę turėjau pažintinį pokalbį su mokslų daktaru Mantu Tvarijonavičiumi. Gera apturėti vaisingą pokalbį iš kurio išsineši save papildančią …

“Aš negaliu susikaupti ir sklandžiai dirbti, kai jaučiu įtampą”. Toks sakinys vakar man gimė, kai pora klientų pareiškė, kad kreipsis į …

Būna žmonės įsisavina intelektualias žinias taip jų niekada nesuprasdami. Atrodo protingai, bet kažko vis tiek trūksta?…

Aš išmokau daryti tai kas man nepatinka ir tapau disciplinuotas, pareigingas, valingas, atsakingas. Bet neišmokau pasidaryti, kad patiktų. Praradau …

Būna dienų kai nebūni geriausia savo versija. Būna dienų kai nebūni net pusė savo geriausios versijos. Kalbu savijautos prasme, nuotaikų, efektyvumo. …

Skiriu šį straispnį draugui, susirgusiam sunkia liga….. Kad tavo kūnas atrastų savyje gydančių minčių suteikiančių prasmę. Kad valia ir …

Atsisėdu rašyt ir jaučiu, kad man liūdna. Šiandien pirmąkart su Freud’u praliejom kraują. Bet liūdna ne dėl to, kad praliejom kraują. Pralietas …

Savo Facebook puslapyje aprašiau vieno vakaro susidariusią atmosferą tarp manęs, mano tėvo ir mano dukros. Pačiam buvo jautru, vos tramdžiau ašaras …

Freudas šią nuotrauką pavadino gyvenimo kryžkele. Šiandien nėjom sportuot, nes Freud’ui nuo įtupstų sakė sėdimąją skaudą. Tikiuosi nuo įtupstų. …

Antrinės emocijos, tai tokios emocijos, kurios sukyla dėl kitos emocijos. Kitaip tariant antrinės emocijos yra kitų emocijų pasekmė. Ir tai yra labai …

Šiandien su Freud’u ėjome ne į mišką, bet pasiboksuoti. Ėjome tobulinti Freud’o instinkto medžioti. Juokauju. Bet ir ne visai 😀 Kadangi …

Būna kartais bendraujant žmogus atrodo malonus, bet jaučiatės nekomfortabiliai, įsitempęs. Atsiranda kažkoks nepaiškinamas noras bent laikinai …

Vakar tradiciškai vaikščiojom su Freud’u miške ir kalbėjom apie išankstinį nusistatymą, ateities numatymą, realias gyvenimo situacijas, kuriose …

Ilgai ieškojau supratimo apie pasąmonę. Bandžiau suprasti ar ji stichiška, ar labiau išmintinga. Juk daug literatūros, pasisakymų apie tai, kad visi …

Dar vienos Simonology skaitytojos prašymu rašau apie tai “kaip suvaldyti emocijas?”. Esu jau apie tai rašęs savo tinklaraštyje, bet gal …

Ir vėl išėjome sekmadienio rytą pasivaikščioti su Freud’u į mišką. Šįkart prisijungė ir Freud’o žmona. Bet mes kaip tikri bezdylos iš …

https://www.youtube.com/watch?v=OtZTb63VFpM&feature=youtu.be Šiame video galėsite pamatyti į diskusiją įsitraukusių Simonology klausytojų …

https://www.youtube.com/watch?v=pe4KIAY2p4Y&feature=youtu.be Šiame video papasakosiu, kas nutinka, kai užslopiname arba neišreiškiame sukilusių …

https://www.youtube.com/watch?v=7gJie8dNN6Q&feature=youtu.be Šiandienos situacija – nesutarimai darbinėje aplinkoje. Komanda nemėgsta vieno …

Papasakosiu trumpą savo atvejį kaip suprasti kur galimai dingo motyvacija ir kaip į tai pažiūrėti, kad būtų galima atlikti kažkokius sprendimus kaip …

Šiandien nuo pat ryto išėjome su Freud’u į mišką pasivaikščioti, net matėm briedį tolumoje, kurį užfiksavo Freud’o telefonas. Senokai jau …

Vakar darbe su kolega kalbėjom apie alkoholį, saldumynus, maistą, rūkymą, narkotikus. Pagalvojau, kad tai puiki tema per šventes, kai sėdame prie …

Šmaikštusis ir aštrusis Simonology grįžta trumpam į eterį prieš šventes. Prieš šventes, kurios linki susikaupimo, bendrystės, ramybės, darnos, …

Sėdžiu dabar namie, nes serga vaikas ir spaudžia keturios sienos. Tapau telefono vergu, nes baisu  kaip nėra kur savęs realizuoti. Kas pusvalandį …

Visi tikriausiai žinome frazę vidiniai demonai? Tekę girdėti pasakymus “mes visi turime savo demonų”, “jis/ji turi savo …

– Daktare, aš vis galvoju apie jus. Jūs man atrodote toks saugus, ramus, išmintingas. Jei aš tapčiau toks kaip jūs, aš nebepatirčiau skausmo, …

Ką tik pravažiavo mano 38 gimtadienio traukinys. Gimtadienio proga pasidovanojo, o gal tiesiog tai pasekmė ieškojimų ir bandymų suprasti. O gal taip …

– Daktare, man jūs patinkat Jūs išmintingas, ramus, saugus Norėčiau kada nors tapti toks kaip jūs. – Che che che, tai kad čia ne aš. Čia …

Kada baimė yra priimtina? Tada kai yra vidinis jausmas, jog taip turi būti. Tada baimė neįgauna neigiamos prasmės.…

Ar galima būnant savimi, gyventi gyvenimą pagal save, siekiant SAVO tikslų ir nesidairant į kitus būti laimingu, sėkmingu? Pasvarstykime kas būna kai …

Šį trečiadieni ir ketvirtadieni su Kalnais ir Miškais įkūrėju ir dar keliais draugais išsiruošėm į žygį aplink Kauną (100km). Ketvirtadienio vakare …

Renkuosi Maximoje atsitūpęs prie lentynos bruknių džemą ir girdžiu: – Prašau, atsiprašau, – nepatenkintu tonu surinka darbuotoja dedanti …

– Daktare, jus praeitame seanse mane pastatėte į būseną kur aš pasiklioviau jumis, buvau neatsargus, man galėjo kažkas nutikti. Kaip jūs taip …

Rašinio pavadinimas skamba mistiškai ir galbūt nelabai suvokiamai. Klajojančios baimės. Su kuo jums asocijuojasi žodis klajoti jei klajojate ne jūs? …

– Daktare, kaip aš nepernešu dramatizuojančių ir trydaliojančių žmonių, kurie negali savęs suimti į rankas! Prisimasto bl**t visokių nesąmonių, …

Pastebėjau pas vaiką nesąmoningai atsirandantį suvokimą į žmones. Ir jei tas suvokimas pasipildo ir pasipildo, tai susiformuoja įsitikinimas: …

Kodėl išsipasakojus palengvėja? Kiekvienas mes savyje perdirbame tam tikrą informaciją , kurią patiriame kasdienybėje. Ta informacija mums sukelia …

Išklausyti kitą ir priimti ką jis sako nereiškia pateisinti. Net nereiškia pritarti . Todėl dažnai susidaro klaidingas įspūdis, kuris pastūmėja mintį …

Kodėl žmonės, kurie jaučiasi mylimi geriau susidoroja su nerimu ir stresu ? Meilė teikia malonumą ir malšina stresą . Tuomet kai streso lygis yra …

Pats skeptiškai žiūriu į citatas ir skambias frazes  Tiesa ir pats jų parašau  Taigi paradoksas, kad skeptiškai žiūriu į dalykus, kuriuos pats …

Kodėl vieni atsparesni (greičiau įveikia stresą ) kiti ne ? Moksliškai neparemta, bet išmąstyta per stebėjimus . Įveikti stresą galbūt yra išmoktas …

Kaip jaučiasi adrenalino medžiotojai?……kai per kūną laksto karštis ir drebulys , kausto rankas, kojas , degina krūtinę , apima …

Sako nelyginti savo ex su kitais žmonėmis, nes tai neprotinga. Protingas patarimas! Tik protingi patarimai ne visada įsigyvendina. Net protingiems …

Jis/ji pamatė mano intymius jausmus jai/jam. Aš tapau pažeidžiama/-as. Aš buvau kvailys/-ė, kad jį/ją pamilau. Mane paliko. Turbūt mano jausmai …

Malonus liūdesys, ar teko kada girdėti, pajusti tokią būseną? Liūdesys dažniausiai nėra pageidaujama ir maloni emocija, nebent tai nostalgija, …

Gyvenimo stebėjimai, patirtis ir savianalizės rodo, kad mes ieškome tobulos antros pusės. Ar tai blogas noras? Sakyčiau tai kilnus noras. Išsirinkti …

Puiki tema COVID karantino metu, kai esame apriboti, priversti laikytis izoliacijos. Ne kartą tikriausiai tekę girdėti, kad nieko neveikimas stogą …

Gyvenimo klaidos yra įdomus dalykas. Pakankamai keblu nuspręsti ar tai klaida ar ne. Būna net patys vienu momentu galvojame, kad tai klaida, o kitu …

Kas tai yra nusiraminimo slenkstis? Tai riba, kai mes gauname arba mums yra pasiekiamas nusiraminimas. Kaip tai pasireiškia? Religingam žmogui …

https://www.youtube.com/watch?v=w8H-kj9BAG4 Video blogas apie vaikų baimes, baubus. Kodėl verta su vaikais bendradarbiauti sprendžiant jų baimes, o …

……….. aš nemoku elgtis, kai man pasako NE. Kai man pasako NE, tada aš pasakau, kad ir man nereikia, nors reikia, tik aš nežinau …

https://youtu.be/NZzjzB5_54o…

https://youtu.be/7uGMDTNRhfU…

Rytais neretai nubundu su niūria nuotaika ir jau gal geras dešimtmetis niekaip nepavykdavo jos išsišifruoti. Tačiau mano atkaklumas arba tiesiog …

Šiandien vėl buvau pas kinezą. Stebiuosi 😲 kokią atmintį talpina mūsų kūnas ir kiek informacijos jame užkoduota. Iš esmės tai testuojam mano kūną ir …

Jei pastebėjote, kad jūsų nuotaika svyruoja nuo nemalonios iki pakylėjimo ir kažkas nutempia atgal, pagalvočiau apie kaltės jausmą. Kodėl sakau …

Vaikų valdymas. Ką čia ir pasakysi, smegenis įtempti reikalaujantis dalykas. Bet net ir įtempus smegenis nevisai gaunasi. Kodėl? Padėstysiu vieną …

Vakar parašiau apie dalykus, kuriems įvykti reikia buvimo kartu. Šiandien kaip kompensaciją rašau apie dalykus, kai reikia atsiskirti, pamiršti. …

Vakar buvau pas kineziterapeutą. Ėjau dėl sporto reikalų. Darė visokius testavimus. Kadangi esu stebėtojas, tai greitai užsikabinau už to, kad …

Sakytume depresija, bet neskubėčiau su diagnozės nustatymu. Suprantu, norisi iškart pasitvirtint arba atmest sunkiausią variantą. Nuovargis, …

Kažkada rašiau apie socialinę psichologiją. Paėmiau šią temą per santykio prizmę. Pamenu, kad ieškojau info google.lt apie šią temą, bet radau …

Ką jums reiškia, su kuo asocijuojasi būsena kai nežinai ko nori? Tai erzina aplinkinius, kiek pamenu iš savo patirties. Tai sukelia įtampą, kad tokia …

Kai esi jaunas žinai kaip yra ir kaip turi būti. Kai pagyveni, žiūri kaip čia gaunasi būti.…

Kodėl kai kurie suaugę negali subręsti? Greičiausiai jie neturėjo galimybės vaikystėje pabūti vaikais.…

Pamąstymui. Galbūt nereikia iš savęs pašalinti baimės, liūdesio? Galbūt užtenka įsisąmoninti, kodėl mes kartais reaguojame vienaip ar kitaip.…

Mūsų sprendimus vienaip ar kitaip įtakoja emocijos. Tad pravartu išsigryninti kokios, kad žinoti kokio rezultato galima tikėtis.…

Sako žmonės nesikeičia. Žmonės keičiasi, bet retai. Dažniau kinta aplinkybės, kuriose žmonės atrodo pasikeitę.…

Veikiausiai kažkuriame FB poste užsiminiau, kad šiuo metu patiriu nusivylimo laikotarpį. Tiesa jį patiriu ne tik dabar, tačiau dabar kažkaip jį …

Kasdienybėje tenka kartas nuo karto pabendrauti su verslo atstovais, karjeristais, vadovais, “ofisiniais”. Pastebiu vieną reikšmingą …

Viena iš Simonology skaitytojų užsiminė, kad būtų įdomu gauti medžiagos šia tema ar paplėtoti šią temą. Deja, konkrečios medžiagos neturiu. Tačiau …

Sūnau, tu ir vėl negrįžai iki pat paryčiųMotina kiaurą nakt nesumerkė akiųIr žmonės sakė tave vėl matę blogiausioj gatvėj miesteKruvinais …

Vakar nutariau pasidaryti lovos rėžimą, leisti sau paveikti nieko arba veikti kas šauna į galvą. Gulinėjau lovoj, atsinešiau pavalgyti ir vienu …

Kadangi pastaruoju metu gaunasi analizuoti susidurti su santykio tema, tai išsigryninau kelis santykio tipus, modelius, scenarijus. Tai santykis …

Vakar parašiau straipsnį “Kodėl galimai su amžiumi sunkiau susirasti antrą pusę?” ir sulaukiau įdomių nuomonių. Iš jų išsirinkau dvi, nes …

Praeitą savaitgali su Freud’u lėkėm į kursiokų susitikimą. Kelio buvo apie 2.5 h, tai kalbėjome visokiomis temomis. Kadangi aš kuris laikas jau …

Šiandien ėjau gatve ir sutikau pažįstamą. Visad su juo kai susitinkam pakalbam kaip sekasi. Jis manęs paklausė kur einu, aš atsakiau, kad pas …

Geriau neiti į derybas jei nesi pranašesnėje pozicijoje. Simonology Vakar parašiau apie galimą ateities darbo perspektyvą, šiandien užsikūriau …

Nauda yra tuomet kai tai pavirsta į pinigus? Ar nauda gali būti matuojama ir kitais dalykais? Na pavyzdžiui aš, darbo metu rašau straispnius …

Kažkada rašiau straipsnį apie teisingą gyvenimą arba teisingą požiūrį. Šia tema savo gyvenime einu kažkur toliau. Vis labiau ryškėja šios temos …

Šiandien važiavau mašinoj ir galvojau apie empatiją. Iš vienos pusės tai skamba kaip išskirtinė duotybė, ne visiems pasiekiama. Iš kitos pusės aš …

Paskutiniu laikotarpiu viduje bręsta naujas suvokimas, bet pačio jo epicentro ar bent vientisumo nepasiekiu. Niekaip nesigauna apie tai parašyti. …