Straipsniai apie: "itampa"

Kai nežinai ko nori

Ką jums reiškia, su kuo asocijuojasi būsena kai nežinai ko nori? Tai erzina aplinkinius, kiek pamenu iš savo patirties. Tai sukelia įtampą, kad tokia būsena nepatiks kitiems. Gali susilaukti piktų…

Continue Reading Kai nežinai ko nori

Savo tiesos įrodinėjimas. Truputi apie tai.

Sėdau prie kompo rašyti ir jaučiuosi visiškai išsunktas, iščiulptas. Taip dažnai jaučiuosi ir, manau, daugelis jaučiasi po ginčo. Savo tiesos įrodinėjimas – varginantis reikalas. Net prisiminiau Freud'o žodžius per mūsų…

Continue Reading Savo tiesos įrodinėjimas. Truputi apie tai.

Emociniai blokai

Vakar rašiau apie tai kas pasunkina emocijų išbūvimą ir jų išveiką. Panaudojau terminą "blokai". Tai gan senas terminas, kalbantis, kad mes susikuriame blokus, kurie mus spazmuoja. Nemažai yra temų apie…

Continue Reading Emociniai blokai

Nerimas. Kaip apsunkiname savo nerimo išveiką?

Esu jau ne kartą rašęs apie nerimą. Vis tam tikrose gyvenimo situacijose praplėčiu žinias apie tai. Kaip atsirado nauja įžvalga? Vyksta koronaviruso karantinas, psichologai taip pat dalyvauja socialinėje erdvėje. Nutariau…

Continue Reading Nerimas. Kaip apsunkiname savo nerimo išveiką?

Gera nuotaika. Iš kur ji atsiranda?

Dažnai girdžiu jog susidaro įspūdis, kad psichologija, tai tik problemų sprendimas. Ir suprantu, kodėl toks įspūdis gali susidaryti. Kaip mano psichoterapeutė pasakė, girdisi tos emocijos, kurios garsiausiai rėkia. Šiandien pas…

Continue Reading Gera nuotaika. Iš kur ji atsiranda?

Jautrumas. Nepageidaujama savybė?

Pradėsiu šią temą nuo trumpo anekdoto. Veda karves į skerdyklą ir viena klausia kitos:- Klausyk, brangioji, tu čia pirmąkart? Kita atsako:- Tai ne bl**t, antrą. Jautrumas Aš asmeniškai pats esu…

Continue Reading Jautrumas. Nepageidaujama savybė?

Nerimas. Nerimo išbūvimas, reguliavimas, įveika.

Pirmas žingsnis – būsenos atpažinimas ir įvardinimas Sveika pradėti nuo supratimo, kas su jumis vyksta ir tai sąmoningai įsivardinti. Kodėl? Nes sąmoningai įsivardinus protingosios smegenys geriau suvokia ką reikia daryti.…

Continue Reading Nerimas. Nerimo išbūvimas, reguliavimas, įveika.
Close Menu