Dienoraštis. Kokia jo nauda mums?

Dienoraštis. Kokia jo nauda mums?

views
22

Papasakosiu kodėl rašymas arba dienoraščio rašymas palengvina mūsų kasdienybę. Kaip tai padeda įveikti sunkias būsenas? Kaip nukrauna akmenį nuo širdies? O padeda taip, kad kartais tereikia tik pasikalbėti. Taigi dienoraštis.

Poreikis išsikalbėti

Taip dienoraštis suteikia progą išsikalbėti. Išsikalbėti ant popieriaus. Bet norint išsikalbėti – reikalingas išklausytojas. Ir paradoksalu, bet mes galime būti saves išklausytojai ir tuo pačiu metu išsikalbėtojai. Du viename. Tikriausiai esat ne vienas girdėjęs frazę “pasikalbėti su protingu žmogumi, savimi”. Nes kai mus kas nors supranta, mes laikome jį protingu. Ar ne taip? 😀

Kame čia stebuklas?

Kame čia stebuklas? O stebuklas, manau – tame, kad mūsų galvoje įvairios mintys ir jausmai laksto savavališkai, nepastebimai. Kaip ir sudėtingi jausmai, jie yra, jie jaučiasi ir nori būti išprojektuoti lauk iš mūsų. Viso to pradžia yra įvardinimas, supratimas, atliepimas. Taigi pasąmonė nesąmoningai transliuoja į dienoraštį, o sąmonė įvardina, supranta ir atliepia. Įvyksta išsikalbėjimas ir supratimas. Taigi sąmoningas suvokimas yra tas draugas, kuris išklauso tavo vidų.

Kokia išklausymo nauda?

Išsipasakojimas reikalų nesutvarko, tačiau jis nukrauna psichinį krūvį ir leidžia lengviau veikti. Tokia ta ir nauda, kad išsikratote akmenis iš maudymosi kostiumėlių prieš plaukdami. Būna žmonių, kurie tuom ir pasitenkina. Jie nusikrauna psichinį krūvį ir nieko nekeičia gyvenime. Net dažnai sakome, kad nemėgstame tokių žmonių kurie tik skundžiasi. Arba dar blogiau, nemėgstame energetinių vampyrų, kurie apkrauna. Dienoraštis juos pakenčia 😉

Dienoraščiu galime pasitikėti 100%

Vakar net girdėjau posakį, kad turiu tik vieną draugą, kuriuo galiu pasitikėti. Paklausiau kokio pasitikėjimo reikia. Kalba pakrypo apie asmeniškų dalykų išsipasakojimą. Visi dažniausiai turime žmogų, kuriam patikime savo svarbias paslaptis. Prieš kurį negėda. Kuris neapkaltins, kuris išklausys, gal net palaikys. Dienoraštis taip pat gali atlikti visas šias funkcijas ir konfidencialumas 100%

Kokia rašymo nauda?

Be išklausymo, rašymas padeda įsisąmoninti galvoje nekontroliuojamai skraidančias mintis ir jausmus. Mes gauname taip geidžiamą dovaną kontrolę. Juk media marga nuo antraščių “kontroliuoti mintis“, “kontroliuoti savo gyvenimą“, “tapti savo gyvenimo šeimininku”, “kontroliuoti emocijas“. Kaip dienoraštis leidžia kontroliuoti? Kai užrašote ant lapo, jūsų pasąmonė įsisąmonina ir tai netampa nepažinu. Jūs įgyjate ne gebą leisti ar neleisti pasireikšti mintims ar emocijoms. Įgyjate gebą leisti sau žinoti ir žinoti kaip elgtis tam tikrais atvejais. Įgalinate save. Be visa to galite prisidėti ir prie sąmoningo savo įsitikinimų ir emocinio fono formavimo. Reikalai mažiau vyksta be jūsų žinios.

Išoriniai draugai

Išoriniai draugai irgi gerai ir labai svarbu. Nereiktų lyginti išorinių ir vidinių draugų tarpusavyje, nes jie skirtingai “aptarnauja” tavo poreikį. Tačiau kaip J. Jankevičius parodijavo SEL’ą ” aš turiu draugų ne tik savo galvoje”, reikia draugų turėti ir savo galvoje 😉

Kokius jausmus sukėlė šis straipsnis?
  • 😍(0)
  • 🤮(0)
  • 💣(0)
  • 🌶️(0)
  • 😥(1)
  • 😀(0)
  • 😠(0)

Parašykite komentarą

Related Posts

Close Menu