Įtampa. Įtampos mažinimas, reguliavimas, analizavimas.

Kalbėsime apie dažnai, nuolat patiriamą įtampą, ne apie momentinę. Na arba apie momentinę, jūsų požiūriu per didelę įtampą, nes tai galėtų būti praeities pasekmė. Pradžia Jeigu jums pavyktų nusistatyti įtampos šaltinį, tai jau būtų pradžia. Pavyzdžiui įtampą sukelia darbas. Įtampą sukelia konkretus žmogus. Įtampą sukelia vairavimas. Koks jūsų pageidavimas įtampos atžvilgiu? Svarbu nusistatyti koks jūsų…
Continue Reading

Savo tiesos įrodinėjimas. Truputi apie tai.

Sėdau prie kompo rašyti ir jaučiuosi visiškai išsunktas, iščiulptas. Taip dažnai jaučiuosi ir, manau, daugelis jaučiasi po ginčo. Savo tiesos įrodinėjimas – varginantis reikalas. Net prisiminiau Freud'o žodžius per mūsų pasivaikštinėjimą miške, kad kiekvienas turime savo tiesą ir ji yra mums teisinga. Tačiau šįkart nebuvo tiesos įrodinėjimo, šįkart buvo laukimas, kol oponentui nuplauks debesis nuo…
Continue Reading

Valia, tauri stipriųjų savybė

Valia – kryptingas sąmoningas savo pasirinkimų, veiklos bei elgesio valdymas, siekiant įveikti kliūtis bei pasiekti laike ištęstų tikslų; subjektyvi vidinė paskata atlikti nepakankamai motyvuotus išorinius ir vidinius veiksmus siekiant apibrėžtų tikslų. Vikipedija Vedžiojau berods šunį ir nutariau, kad noriu parašyti apie valią. Apie tą didingą ir vertinamą žmogaus savybę. Nežinau ar aš pasidariau tinginys ar…
Continue Reading

Emocinis saugumas. Apie ką jis?

Vieną rytą youtube ieškojau dainos ir kažkaip užklydau prie šio klipo ir šios dainos The System is falling (ghostemane). Žinoma, manyje iškart surezonavo, iškilo pojūčiai, emocijos, prisiminimai. Nesaugus, pasimetęs vaikas, kurio saugumą gali bet kas sugriauti. Kuriam suaugę yra akli, nesuprantantys, abejingi, neprieinami, nepatikimi, pikti, atstumiantys. Tie kurie neatstumia, jie nesugeba pamatyti tavo baimių, nesugeba…
Continue Reading

Emociniai blokai

Vakar rašiau apie tai kas pasunkina emocijų išbūvimą ir jų išveiką. Panaudojau terminą "blokai". Tai gan senas terminas, kalbantis, kad mes susikuriame blokus, kurie mus spazmuoja. Nemažai yra temų apie tai kaip šalinti blokus. Kalba sakyčiau vyksta apie emocinius blokus. Taigi, kas tie emociniai blokai? Emociniai blokai Man galvoje iškart piešiasi plytų vaizdas arba užsikimšęs…
Continue Reading

Kodėl vieni žmonės mums patinka, kiti ne?

Prieš tai rašiau kas yra teisinga nuomonė ir paraleliai dienomis galvoje sukosi kita tema apie tai kodėl vieni žmonės patinka, kiti ne. Terapijos metu užkliuvo vienas sakinys. Tiksliai nepamenu koks, bet iš to susiformavo naujas įsitikimas, kad arba kituose žmonėse mes matome savo atspindį arba ne. Metaforiškai kalbant, kiti žmonės yra mūsų veidrodis, kuriame atsispindi…
Continue Reading

Pilkas gyvenimas. Nusivylimo ir pesimizmo laikotarpis.

Šiandien pažįstama paklausė gal norėčiau susitikti ir pasivaikščioti. Per daug nedėliojant iš galvos atėjo sakinys, kad šiuo metu išgyvenu nusivylimo ir pesimizmo laikotarpį ir esu paskendęs keliose veiklose bei neturiu noro kitkam. Šis sakinys buvo ypatingas man pačiam. Kad kasdienybėje daugiau nusivylimo ir pesimizmo mačiau ir taip. Šiame sakinyje gydantis suvokimas buvo jog tai yra…
Continue Reading

Ar tai dėsnis? Žmonės, kurių siekiame mes mūsų nenori, o tie kurie siekia mūsų, mums neįdomūs.

Vakar parašiau straipsnį "Kodėl galimai su amžiumi sunkiau susirasti antrą pusę?" ir sulaukiau įdomių nuomonių. Iš jų išsirinkau dvi, nes apie jas tikrai galima pakalbėti. Jos netgi tapusios kaip dėsniai. Taigi, nuomonės. "Žmonės, kurių siekiame mes mūsų nenori, o tie kurie siekia mūsų, mums neįdomūs". Tai galima abiems lytims pritaikyti. Ir "žmonės, kurie mums rodo…
Continue Reading

Bjaurusis ančiukas. Išstumtieji iš lizdo

Perpasakosiu vieno žmogaus pasidalintą istoriją, išgyvenimą. Manau, pasidalinsiu labai vertinga įžvalga ir kai kas galėsite save atrasti be didelės atradimo pastangų kainos. Pavadinkime tą žmogų Benu. Bjauriojo ančiuko istorija. Pasakoja Benas: Bjaurusis ančiukas https://rubinaitis.lnb.lt/index.php?582864028 Žodžiu, nutiko taip, kad nutariau po daugelio metų pasižiūrėti, kas mums santykyje nesigavo su tėvais. Na kaip sakant atleisti ir paleisti…
Continue Reading

Mintys kurios sukelia nerimą. Nusiraminimas

Vakar vakare ruošiausi miegoti ir galvoje sukosi nerami mintis. Na neužmigsiu juk su tokia kol "neišgalvosiu" jos iki galo, kol nenuraminsiu. O miegot tai reikia, nesinori pusę nakties praleist neužmiegant, o sekančią visą dieną praleisti kaip sudaužytam. Darau vakarais dienos užbaigimo pratimus, kad paruošti galvą nurimti miegui, stabilizuoti dienos emocijas, gerai išsimiegoti. Visąlaik improvizuoju. O…
Continue Reading
Close Menu