Klaidingas įsitikinimas, kad mes galime kontroliuoti emocijas

Klaidingas įsitikinimas, kad mes galime kontroliuoti emocijas

views
1

Šią citatą paskatino sukurti pokalbis su draugu.

⚠️ Klaidingas įsitikinimas, kad mes galime kontroliuoti emocijas mums sukuria neįveikiamą tikslą.

Neįveikiami tikslai mus varo į neviltį, pesimizmą, susierzinimą, bejėgiškumą.

Emocijos ir mintys yra nevalingi procesai ir ką mes galime su tuo daryti, tai:

☝️liudyti;

☝️priimti emociją;

☝️atitinkamai pasiruošti ir veikti tam tikroje emocineje būsenoje;

☝️padėti emocijoms sklandžiai pasireikšti;

☝️pasinaudoti/išnaudoti atitinkamą būseną savo tikslams;

☝️Geriau susipažinti su procesais intensyvaus emocinio pasireiškimo metu.

❗Yra galimybė keisti emocijas, tačiau tai rizikingas sprendimas mano manymu. Juo mes galime iškreipti emocinį klimatą ir sukurti šalutinį poveikį jame.

❗Emocinis intensyvumas reikšmingai keičiasi pakeitus santykį su emocija.

Kokius jausmus sukėlė šis straipsnis?
  • 😍(0)
  • 🤮(0)
  • 💣(0)
  • 🌶️(0)
  • 😥(0)
  • 😀(0)
  • 😠(0)

Parašykite komentarą

Related Posts