Straipsniai apie: "nerimas"

Nerimas. Kaip apsunkiname savo nerimo išveiką?

Esu jau ne kartą rašęs apie nerimą. Vis tam tikrose gyvenimo situacijose praplėčiu žinias apie tai. Kaip atsirado nauja įžvalga? Vyksta koronaviruso karantinas, psichologai taip pat dalyvauja socialinėje erdvėje. Nutariau…

Continue Reading Nerimas. Kaip apsunkiname savo nerimo išveiką?

Nerimas. Nerimo išbūvimas, reguliavimas, įveika.

Pirmas žingsnis – būsenos atpažinimas ir įvardinimas Sveika pradėti nuo supratimo, kas su jumis vyksta ir tai sąmoningai įsivardinti. Kodėl? Nes sąmoningai įsivardinus protingosios smegenys geriau suvokia ką reikia daryti.…

Continue Reading Nerimas. Nerimo išbūvimas, reguliavimas, įveika.

Valia, tauri stipriųjų savybė

Valia – kryptingas sąmoningas savo pasirinkimų, veiklos bei elgesio valdymas, siekiant įveikti kliūtis bei pasiekti laike ištęstų tikslų; subjektyvi vidinė paskata atlikti nepakankamai motyvuotus išorinius ir vidinius veiksmus siekiant apibrėžtų…

Continue Reading Valia, tauri stipriųjų savybė

Mintys kurios sukelia nerimą. Nusiraminimas

Vakar vakare ruošiausi miegoti ir galvoje sukosi nerami mintis. Na neužmigsiu juk su tokia kol "neišgalvosiu" jos iki galo, kol nenuraminsiu. O miegot tai reikia, nesinori pusę nakties praleist neužmiegant,…

Continue Reading Mintys kurios sukelia nerimą. Nusiraminimas

Savikritika. Vidinis kritikas. Įveikos būdai.

Savikritika Pastaruoju metu užfiksuoju savo Daylio mobilioje programėlėje savikritiką. Suprantu iš kur tai ateina, todėl leidžiu tam būti ir stebiu kaip veikia. Pažindinuosi ateičiai. Įsisąmoninu. Paskui visą tą įsisąmonintą dalyką…

Continue Reading Savikritika. Vidinis kritikas. Įveikos būdai.
Close Menu