APIE POKYČIUS GYVENIME

Esu jau ne kartą rašęs ir daręs video blogą apie tai kodėl pokyčiai gyvenime nevyksta greitai ir kodėl mes nepasikeičiame. Kodėl? Tam reikės truputi neurobiologijos mokslo. Bet labai truputi. Nors…

Continue Reading APIE POKYČIUS GYVENIME

Pozityvumo troškimas

Vystau savo konsultanto veiklą. Paprašiau vienos įmonės man padaryti CV. Ieškau kelių kaip užlipti į Olimpą. Susiunčiau visus duomenis, atsakiau į klausimyną ir nusiunčiau foto. Kitą dieną gaunu paklausimą ar…

Continue Reading Pozityvumo troškimas

Apie minčių kontrolę

Paskutinįjį mėnesį galvoje sukasi daug ir dažnai minčių, kurias norėčiau sukontroliuoti ir pasakyti joms, kad jos pasitrauktų: Užčiaupti vidinį kritiką; Sustabdyti įkyrias mintis; Atsiriboti nuo pesimistiškų arba negatyvių minčių; Pasakyti…

Continue Reading Apie minčių kontrolę

Post stresinė refleksija

Sakoma, kad iš patirčių mes mokomės ir tai turėtų padėti lengviau įveikti ateinančius iššukius. Tai va, vakar, šiandien lengva pertraukėlė nuo streso. Galbūt tai ir streso pabaiga. Šiandien nebereikia laikyti…

Continue Reading Post stresinė refleksija

Bendro likimo bičiuliai

Paskutinias, kokias tris savaites tenka gyventi žymiai intensyvesnėje stresinėje būsenoje nei įprastai. Ryte prasideda į vakarą arba susireguliuoju arba savaime dėl dienos ciklų užsibaigia. Naudoju kelis streso įveikos metodus kol…

Continue Reading Bendro likimo bičiuliai

Priėmimo psichologija

JAU KURIS LAIKAS NAUDOJU PRIĖMIMO METODĄ. Priimu visas mintis, kurias tik sąmoningai pastebiu ir nekeičiu jausmų, emocijų. Einu į šaltinį, o ne nuo jo. Ką atradau? Priėmimo metodas yra labai…

Continue Reading Priėmimo psichologija

Priimti nereiškia pasiduoti

Šiandien visą dieną guliu hamake balkone 5 aukšte. Žiūriu į tą mėlyną dangų ir galvoju apie priėmimą. Penktadieni vidinė jausena buvo Karibai, šiandien vėl grįžau į savo gimtąjį vidinį Černobylį.…

Continue Reading Priimti nereiškia pasiduoti

Dopamino poveikis

Visad galvojau kaip kiti žmonės turi tikejimą, kad viskas bus gerai. Bandžiau suprasti kaip jiems susiformuoja toks įsitikinimas. Iš kur pas juos užaugo toks nuolatinis jausmas? Penktadienis Kažkaip susiformavo atitinkamos…

Continue Reading Dopamino poveikis