(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Esu jau ne kartą rašęs ir daręs video blogą apie tai kodėl pokyčiai gyvenime nevyksta greitai ir kodėl mes nepasikeičiame. Kodėl? Tam reikės truputi neurobiologijos mokslo. Bet labai truputi. Nors…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Vystau savo konsultanto veiklą. Paprašiau vienos įmonės man padaryti CV. Ieškau kelių kaip užlipti į Olimpą. Susiunčiau visus duomenis, atsakiau į klausimyną ir nusiunčiau foto. Kitą dieną gaunu paklausimą ar…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Šis postas PERFEKCIONISTAMS. Aš daug dirbu, daug noriu pasiekti, keliu sau aukštus reikalavimus ir tai yra vienas iš mano streso sukelėju. Žinau tai. Sekiodamas paskui savo stresą galvoje pagavau tokį…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Paskutinįjį mėnesį galvoje sukasi daug ir dažnai minčių, kurias norėčiau sukontroliuoti ir pasakyti joms, kad jos pasitrauktų: Užčiaupti vidinį kritiką; Sustabdyti įkyrias mintis; Atsiriboti nuo pesimistiškų arba negatyvių minčių; Pasakyti…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Sakoma, kad iš patirčių mes mokomės ir tai turėtų padėti lengviau įveikti ateinančius iššukius. Tai va, vakar, šiandien lengva pertraukėlė nuo streso. Galbūt tai ir streso pabaiga. Šiandien nebereikia laikyti…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Suprantu kodėl gali atsirasti toks nenoras: Gėda. Taip gėda pasisakyti, kad tau sekasi prastai. Pasamoninė mintis, kad tu nefainas, nevykėlis, defektuotas, nepilnavertiškas... Norisi, kad kiti paliktų tave ramybėje ir tu…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Paskutinias, kokias tris savaites tenka gyventi žymiai intensyvesnėje stresinėje būsenoje nei įprastai. Ryte prasideda į vakarą arba susireguliuoju arba savaime dėl dienos ciklų užsibaigia. Naudoju kelis streso įveikos metodus kol…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
JAU KURIS LAIKAS NAUDOJU PRIĖMIMO METODĄ. Priimu visas mintis, kurias tik sąmoningai pastebiu ir nekeičiu jausmų, emocijų. Einu į šaltinį, o ne nuo jo. Ką atradau? Priėmimo metodas yra labai…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Šiandien visą dieną guliu hamake balkone 5 aukšte. Žiūriu į tą mėlyną dangų ir galvoju apie priėmimą. Penktadieni vidinė jausena buvo Karibai, šiandien vėl grįžau į savo gimtąjį vidinį Černobylį.…
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Visad galvojau kaip kiti žmonės turi tikejimą, kad viskas bus gerai. Bandžiau suprasti kaip jiems susiformuoja toks įsitikinimas. Iš kur pas juos užaugo toks nuolatinis jausmas? Penktadienis Kažkaip susiformavo atitinkamos…
