Streso įveikos/išveikos įžvalgos

ŠTAI TAIP ATRODO STRESO PAVEIKTAS ŽMOGUS Streso metu mus apima tunelinis mąstymas. Nuolatinio streso (distreso) metu ženkliai krenta energijos lygis, kartu su juo ir darbingumas, motyvacija, pasitenkinimas gyvenimu, socializacija. Pasidalinsiu…

Continue Reading Streso įveikos/išveikos įžvalgos

Priėmimo psichologija

Šiandien teko artimai susipažinti su silpnumu, pažeidžiamumu, bejėgiškumu, nerimastingumu. Turime mes ir tokių emocijų. Ir tokias tenka priimiti, mat jos atlieka savo funkciją Papasakosiu, ką atradau ir kodėl jos tokios…

Continue Reading Priėmimo psichologija

Išsipasakojimo svarba įveikiant sunkius laikotrapius

Kurį laiką esu apstojęs rašyti. Viena iš priežasčių, kad bandau savo žinias paversti į apčiuopiamą produktą. Žinias, kurias įgijau analizuodamas save ir domėdamasis psichologine literatūra materializavau į 8 žingsnių psichologinės…

Continue Reading Išsipasakojimo svarba įveikiant sunkius laikotrapius

Nerimo sutrikimai

Vakar kalbėjau su žmogumi, kuris patiria nerimo sutrikimus. Nuolatinis, dažnas, intensyvus nerimas stipriai deformuoja mūsų pasaulio interpretaciją, įsitikimus, pasaulio priėmimą. Intensyvus ir dažnas nerimas skatina: socialinę izoliaciją (kad niekas nedirgintų);…

Continue Reading Nerimo sutrikimai

Truputi apie emocinį atsparumą

Keletas emocinio intelekto tip'sų darbui, gyvenimui. Vienas iš triukų su emocijomis yra nesusitapatinimas su jomis. Bet SVARBU nepainioti su ignoravimu. Kas yra tapatinimasis? Naudoju tokį terminą "visą apimanti emocija". Kai…

Continue Reading Truputi apie emocinį atsparumą

Nesuvirškintos emocijos

Ką tik turėjau pokalbį. Pokalbį su intencija į pašnekovą jam atsakyti už savo įsitikinimą. Ir tuo pačiu paremti savo įsitikinimą, kad jis yra teisingas. Buvo smalsu ar pašnekovas tik perėmė…

Continue Reading Nesuvirškintos emocijos

KĄ REIŠKIA SUSITVARKYTI GYVENIMĄ?

Yra tam tikra masė žmonių arba tai nutinka žmonėms kartais, o gal ir periodiškai, kurie bando SUSITVARKYTI GYVENIMĄ. Jų tarpe esu aš. Nuolat koreguoju save, ieškau ir bandau susitvarkyti gyvenimą,…

Continue Reading KĄ REIŠKIA SUSITVARKYTI GYVENIMĄ?

Ar psichologijos mokslo propagavimas padeda?

Na ką, šiandien atsikėlęs pamasčiau, kad jau maždaug 21-erius metus bandau pagerinti savo vidinio gyvenimo kokybę. Paskutinius 9 iš jų užsiimdamas psichologijos mokslu. Sėdėjau ryte ant lovos krašto, pažiūrėjau į…

Continue Reading Ar psichologijos mokslo propagavimas padeda?