ŠTAI TAIP ATRODO STRESO PAVEIKTAS ŽMOGUS

Streso metu mus apima tunelinis mąstymas. Nuolatinio streso (distreso) metu ženkliai krenta energijos lygis, kartu su juo ir darbingumas, motyvacija, pasitenkinimas gyvenimu, socializacija.

Pasidalinsiu keliomis streso įveikos/išveikos įžvalgomis, kurias pravartu įsisąmoninti.

Nelaikykime savyje uždarę streso jei jis nutiko. Ištransliuokime tai rašydami, judėdami, išsipasakodami;

Priimkime, kad mums nutiko stresas. Tai padės nestresuoti dėl nutikusio streso. Įtampa nukris iki 50%;

Susitaikykime, kad išmokus apie stresą, stresas nedings visam laikui iš gyvenimo. Susipažinę su streso specifika mes tik išmoksime funkcionuoti jam nutikus;

Yra įmanoma sušvelninti/sutrumpinti ilgalaikio streso poveikį stebint jo procesą.

Taip jau nutiko gyvenime, kad gamta man suteikė žemą įnervacijos slenkstį. Todėl nerimas ir stresas yra dažnesnis mano palydovas nei pas bendrą žmonių vidurkį.

Paradoksas, kad dažniau stresą patiriantis žmogus mokina apie stresą. Bet iš kitos pusės man tai leido dažniau, daugiau ir įdėmiau susipažinti su šiuo procesu.