Nusivylimas, kritika, lūkesčiai, supratingumas

Veikiausiai kažkuriame FB poste užsiminiau, kad šiuo metu patiriu nusivylimo laikotarpį. Tiesa jį patiriu ne tik dabar, tačiau dabar kažkaip jį išsiryškinau, pamačiau, pradėjau juo domėtis. Esu jau rašęs apie nusivylimą, lūkesčius, nesikartosiu, paskaitykit. Tačiau šiame periode padariau atradimą, kurį bandysiu praktikuoti. Atradimas "Neturėk lūkesčių" man ir toliau šis patarimas išlieka nesąmonė. Lūkesčiai man kažkas…

Derybos ir derybų psichologija

Geriau neiti į derybas jei nesi pranašesnėje pozicijoje.Simonology Vakar parašiau apie galimą ateities darbo perspektyvą, šiandien užsikūriau parašyti apie derybas. Turiu tame šiokios tokios patirties. Kalbėsiu labiau apie pozicines derybas. Nes derybos dėl kainos man visai nepatinka. Nepatinka man ir tos akcijos, nuolaidos, prašymas nuleisti kainą be priežasties. Bloga net pagalvojus apie tai. Pozicinės derybos…

Valia, tauri stipriųjų savybė

Valia – kryptingas sąmoningas savo pasirinkimų, veiklos bei elgesio valdymas, siekiant įveikti kliūtis bei pasiekti laike ištęstų tikslų; subjektyvi vidinė paskata atlikti nepakankamai motyvuotus išorinius ir vidinius veiksmus siekiant apibrėžtų tikslų. Vikipedija Vedžiojau berods šunį ir nutariau, kad noriu parašyti apie valią. Apie tą didingą ir vertinamą žmogaus savybę. Nežinau ar aš pasidariau tinginys ar…

Emocinis valgymas. Papildymas.

Na ką, rašau paskutinę mintį, kuri laukė eilėje kol tvarkiausi vidinę būseną ir išlekiu į Tatrus. Nors iš tikrųjų jau būsiu išlekęs kai skaitysit. Veikiausiai jau būsių užsikabarojęs ant kokios viršukalnės arba jau net lėbausiu kokioj kalnų trobelėj. Taigi emocinis valgymas, papildymas. Lenkija, Rysi. Knyga Nesenai pas savo bičiulį Freud'ą pavarčiau jo pažįstamos psichologės Rositos…

Mintys kurios sukelia nerimą. Nusiraminimas

Vakar vakare ruošiausi miegoti ir galvoje sukosi nerami mintis. Na neužmigsiu juk su tokia kol "neišgalvosiu" jos iki galo, kol nenuraminsiu. O miegot tai reikia, nesinori pusę nakties praleist neužmiegant, o sekančią visą dieną praleisti kaip sudaužytam. Darau vakarais dienos užbaigimo pratimus, kad paruošti galvą nurimti miegui, stabilizuoti dienos emocijas, gerai išsimiegoti. Visąlaik improvizuoju. O…

Ciklas. Būdai, kuriuos Simonology naudoja paleisti emocijas

Galvojau parašysiu šiandien apie temperamentą, bet jis palauks. Noriu parašyti apie emocijų išveikos būdus ir kodėl verta apsvarstyti juos naudoti. Parašysiu ciklą, netalpinsiu į vieną straipsnį, nes emocijų priskaičiuojama virš 50-ies. Mes dažniausiai bėgame nuo emocijų arba galima sakyti slepiamės ir ignoruojame arba tiesiog neatpažįstame. O neatpažine bėgam. Kodėl? Nes daugelis emocijų sukelia nepageidaujamus pojūčius.…

Pyktis. Kaip Simonology paleidinėja užėjusį pyktį.

Pyktis yra viena iš kelių bazinių emocijų. Jis turi daugelį kitų išvestinių emocijų. Paminėsiu kurias prisimenu: neapykanta (ilgai generuojamas pyktis), abejingumas ( izoliuojantis pyktis), susierzinimas (trumpalaikis pyktis), panieka (pykčio nuostata), nusivylimas (nepateisintų lūkesčių pyktis), dirglumas (chroniškas įtampos pyktis), prievarta (skausmo projekcija), nepasitenkinimas (nepateisinti lūkesčiai), sarkazmas (rafinuotas pyktis), arogancija (gynybinis pyktis), frustracija (bejėgiškumo proveržis) ir t.t.…

Kai lova, maistas, TV tampa vieninteliai malonumai

Sakytume depresija, bet neskubėčiau su diagnozės nustatymu. Suprantu, norisi iškart pasitvirtint arba atmest sunkiausią variantą. Nuovargis, perdegimas, reikia poilsio. Šiuos variantus tikrinčiau. Prasukčiau gyvenimo filmą kokį mėnesį atgal. Jei pastebite, kad atsirado papildomų pareigų, veiklų, darbų, pasikeitė dienos rėžimas, gilinčiausi į pervargimą. Taip pat atsukęs gyvenimo filmą atgal įsivertinčiau kaip atkakliai persekiojame, laikomės įsikibę į…

Savo tiesos įrodinėjimas. Truputi apie tai.

Sėdau prie kompo rašyti ir jaučiuosi visiškai išsunktas, iščiulptas. Taip dažnai jaučiuosi ir, manau, daugelis jaučiasi po ginčo. Savo tiesos įrodinėjimas – varginantis reikalas. Net prisiminiau Freud'o žodžius per mūsų pasivaikštinėjimą miške, kad kiekvienas turime savo tiesą ir ji yra mums teisinga. Tačiau šįkart nebuvo tiesos įrodinėjimo, šįkart buvo laukimas, kol oponentui nuplauks debesis nuo…

Racionalusis vadovas

Kasdienybėje tenka kartas nuo karto pabendrauti su verslo atstovais, karjeristais, vadovais, "ofisiniais". Pastebiu vieną reikšmingą tendenciją, kurią galima apibūdinti keliais žodžiais: racionalumas, tikslumas, konkretumas, pagrįstumas, faaaaktai. Susidaro įspūdis, kad stengiamasi taip nupoliruoti, atšlifuoti, išgryninti ribą, jog ji pasidarytų super aiški, ryški. O kam to reikia? Kad būtų mažiau klaidų. Aiškesnės formuluotės. Tikslesni skaičiai ir faktai?…

Kaip dabar jaučiatės?

Piktas

Liūdnas

Neramus

Linksmas

Gėda

Šlykštu